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电脑族怎么吃抗辐射?这些食物是不错的选择!
嘉兴在线健康频道2018年09月30日 10:41:27

电脑为人类做出了很大的贡献,而且给大家的工作和生活带来了便利,同时也对大家的身体健康造成了危害,因为电脑辐射的原因,经常在电脑前工作的人不仅视力不好,而且容易患颈椎病和肩周炎,所以防辐射,应该从饮食开始,那么午餐吃哪些食物有抗辐射的作用呢?感兴趣的朋友们一起来看看吧,希望对大家有所帮助。

电脑族怎么吃抗辐射?这些食物是不错的选择!

1、紫菜

紫菜含有大量的硒元素,可以提高人体的免疫功能,可以抵消掉辐射对免疫系统的损害,中午大家不妨喝点紫菜汤。

2、海带

海带抗辐射,相信大家也都知道,但其原因与紫菜不同,研究发现,海带多糖能够抑制免疫细胞的衰退,对增强免疫有一定的效果。

3、辣椒

辣椒中有大量的维生素c,这种物质也是抗辐射的好材料,但是辣椒的好处远不止于此,它还能保护大家的DNA,免受辐射对整个系统的伤害,因此,大家不妨在中午的时候炒个辣椒,即使不做菜,也可以在放佐料的时候,多放一点,只要不是太辣就可以。

4、西红柿

数据表明,经常食用西红柿的人,能够有更强的免疫力和受到很少的辐射损伤,原因是西红柿也是一种蔬菜,其中的维生素C含量很高,它的酸甜味道是很多人喜欢的,所以为了抗辐射,大家中午的时候也应该多吃。如上所述,辐射不仅针对大家的免疫系统有害,而且对皮肤也非常有害,长期面对电脑的人往往毛孔粗大、皮肤暗淡,西红柿中的番茄红素可以防止电磁辐射和紫外线辐射,保持皮肤细腻光亮。

5、黑木耳

多吃黑色食物可以补肾,从而增加阳气,让自己的头发更加的乌黑亮丽,黑木耳也不例外,事实上,在这一点上,它是午餐必不可少的成分,但令人惊喜的是,在黑木耳中有一种胶质,可以吸收身体里的垃圾、毒素,甚至一些放射性物质,并且吃完之后,这些有害物质可以从身体里排泄出来。

以上就是关于午餐吃哪些食物有抗辐射的作用的相关介绍,经常在电脑面前工作的人员,在吃午餐的时候,大家可以多吃以上这些食物,帮助排除自己身体里的垃圾以及毒素,让自己的身体更加的健康。


来源:家庭医生在线    作者:    编辑:张丽萍    责任编辑:唐男

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