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想要脑梗不复发注意这4点 脑梗冬季注意什么问题?
嘉兴在线健康频道2018年03月01日 16:32:06

寒冷的冬季是脑梗患者需要警惕的一个季节,这个时期脑梗的爆发几率远超其他季节,这是由于冬天气温较低,人体内的血管受到低温的刺激后会产生收缩,影响了血液的流动,提高了血液的黏度,尤其是在过年的时候,人们和亲朋好友的聚餐难免会增多,大量摄入肉食,加上喝酒,脑梗塞突发的几率大大增加了,因此,在冬天,尤其是过年前后的一段时期,脑梗患者一定要做好防范措施,以免意外的发生。

1、不可随便停药。

尤其是对于脑梗发作过的患者,一定要时刻注意着自身的血压、血糖、血脂,特别是春节期间,不要因为太忙而停止吃药。高血压、高血脂、高血糖都是导致脑梗发作的原因之一,是需要时刻关注的,千万不可大意。

2、切忌大喜大悲,要维持情绪的平稳。

春节过后也常常会有家人团聚,老友拜访,也都是令人高兴的事情,聚在一起免不了打牌、吃饭、喝酒等娱乐活动,这时人的情绪是很容易激动的,脑梗患者一定要克制好自己的情绪,不要让情绪波动过大,以免乐极生悲,脑梗发作,得不偿失。

3、警惕温度的下降,做好保暖措施。

要多关注天气预报,时刻注意温度的变化,小心低温来袭,尤其是寒潮来的时候,气温会突然下降,一定要提前做好保暖措施,及时增添衣物。早上起床时不要马上掀开被子,要先在被子中活动活动身体,让身体变暖;洗漱的时候要水温不宜过热或过冷,要选择一个比较适宜的温度;上厕所时也要穿着较厚的衣服;出门的时候一定要做好全方面的保暖,戴上帽子戴上围巾等等。洗澡前要先将浴室的温度提上去,洗澡的水温也要适宜自身。

4、合理的饮食搭配。

冬季天气寒冷,聚餐增多,美食在前不少人都食指大动,脑梗患者一定要注意,要少吃高糖分、高脂肪的食物,尽量要吃得清淡一些,多吃一些富含维生素、膳食纤维的食物。吃东西不宜太咸,因为摄入身体的盐分过多会导致血液变得粘稠,影响血液流通;同时要戒烟戒酒,烟酒对身体的危害极大,抽烟喝酒会使脑梗患者脑梗的发作几率大大提升。而在日常生活中,要保障身体能够摄入足够的水分,做到经常喝水。


来源:家庭医生在线    作者:    编辑:张丽萍    责任编辑:唐男

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